{"id":2106,"date":"2022-03-31T07:09:08","date_gmt":"2022-03-31T07:09:08","guid":{"rendered":"http:\/\/laqueusmuaythai.com\/?p=2106"},"modified":"2022-03-31T08:19:38","modified_gmt":"2022-03-31T08:19:38","slug":"cuida-tu-material-de-entrenamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laqueusmuaythai.com\/index.php\/2022\/03\/31\/cuida-tu-material-de-entrenamiento\/","title":{"rendered":"Cuida Tu Material de Entrenamiento"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"2106\" class=\"elementor elementor-2106\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6fb3f85 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6fb3f85\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-28013ff\" data-id=\"28013ff\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7468029 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7468029\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Por qu\u00e9 huelen mis protecciones<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d75ac32 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d75ac32\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Muchas veces se plantea la pregunta en la escuela, sobre todo entre personas que empiezan en la pr\u00e1ctica del Muay Thai y de otros deportes de combate, de c\u00f3mo cuidar el material de entrenamiento. Cuidar el material de entrenamiento es esencial para alargar la vida \u00fatil del mismo y para mantener unas condiciones de higiene adecuadas. La higiene es un factor muy a tener en cuenta, sobre todo en los tiempos que corren, y una muestra de respeto hacia nuestrxs compa\u00f1erxs.<\/p><p>Todo el material que usamos durante una sesi\u00f3n intensa de entrenamiento, ya sea Muay Thai, Kick Boxing, MMA u otros deportes de combate, puede acabar empapado de nuestro sudor al t\u00e9rmino de \u00e9sta. El sudor transporta una gran cantidad de bacterias y otros microorganismos que se alojan en el material y que son los causantes del mal olor en guantes, vendas, tibiales o ropa.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5fc8dcd elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"5fc8dcd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figure class=\"wp-caption\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/01.jpg\" data-elementor-open-lightbox=\"yes\" data-elementor-lightbox-title=\"microorganismos\" data-e-action-hash=\"#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJpZCI6MjEwOSwidXJsIjoiaHR0cHM6XC9cL2xhcXVldXNtdWF5dGhhaS5jb21cL3dwLWNvbnRlbnRcL3VwbG9hZHNcLzIwMjJcLzAzXC8wMS5qcGcifQ%3D%3D\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"456\" src=\"https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/01-1024x584.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2109\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/01-1024x584.jpg 1024w, https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/01-300x171.jpg 300w, https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/01-768x438.jpg 768w, https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/01.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figcaption class=\"widget-image-caption wp-caption-text\">Microorganismos<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d9821a3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d9821a3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La falta de higiene conlleva transmisi\u00f3n de enfermedades y situaciones inc\u00f3modas en la escuela. A nadie le agrada entrenar con un compa\u00f1erx cuyo material est\u00e1 desprendiendo mal olor, o que a\u00fan sigue h\u00famedo por el sudor del d\u00eda anterior.<\/p><p>Si eres profesorx, una de las cosas que deber\u00edas hacer es prestar atenci\u00f3n al estado de las protecciones de tus alumnxs. Por su salud y tu propia seguridad, como profesorx es tu deber que tus alumnoxs utilizan protecciones en condiciones de estado e higiene adecuadas. As\u00ed, que si eres alumnx, no te extra\u00f1es si tu profesorx te impide dar clase por tener protecciones en mal estado o venir al entrenamiento sin tener en cuenta tu higiene personal.<\/p><p>En este art\u00edculo os vamos a proporcionar unas pautas a seguir para cuidar vuestro material de entrenamiento y mantenerlo libre de olores.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1f32257 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"1f32257\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figure class=\"wp-caption\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/02.jpg\" data-elementor-open-lightbox=\"yes\" data-elementor-lightbox-title=\"luchador_muay_thai_protecciones\" data-e-action-hash=\"#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJpZCI6MjExMCwidXJsIjoiaHR0cHM6XC9cL2xhcXVldXNtdWF5dGhhaS5jb21cL3dwLWNvbnRlbnRcL3VwbG9hZHNcLzIwMjJcLzAzXC8wMi5qcGcifQ%3D%3D\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"448\" src=\"https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/02-1024x574.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2110\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/02-1024x574.jpg 1024w, https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/02-300x168.jpg 300w, https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/02-768x430.jpg 768w, https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/02.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figcaption class=\"widget-image-caption wp-caption-text\">Nak Muay y sus protecciones<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c87879d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c87879d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Qu\u00e9 es el \u00e1cido b\u00f3rico<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-945fc5f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"945fc5f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Antes de empezar, os vamos a hablar sobre un compuesto qu\u00edmico, muy utilizado en medicina y la industria alimenticia hasta principios de los 80.<\/p><p>Es un compuesto que funciona de manera muy efectiva como antis\u00e9ptico, bactericida,\u00a0 fungicida e insecticida. Entre otras aplicaciones, se usa para regular el ph, combatir el acn\u00e9, desinfectar quemaduras leves o contrarrestar el pie de atleta.<\/p><p>Para las personas que sudamos mucho practicando deportes intensos, es un gran aliado. La humedad y la temperatura crean un medio id\u00f3neo para la proliferaci\u00f3n de hongos y bacterias. Incluso a veces, lavando la ropa o el material de entrenamiento, \u00e9stos siguen desprendiendo mal olor, debido a que estos microorganismos permanecen alojados en ellos.<\/p><p>Las propiedades fungicidas y bactericidas del \u00e1cido b\u00f3rico, hacen de \u00e9l un remedio muy eficaz para mantener a raya todos estos bichitos.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-327aa8d elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"327aa8d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figure class=\"wp-caption\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/03.jpg\" data-elementor-open-lightbox=\"yes\" data-elementor-lightbox-title=\"\u00e1cido_b\u00f3rico\" data-e-action-hash=\"#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJpZCI6MjExMSwidXJsIjoiaHR0cHM6XC9cL2xhcXVldXNtdWF5dGhhaS5jb21cL3dwLWNvbnRlbnRcL3VwbG9hZHNcLzIwMjJcLzAzXC8wMy5qcGcifQ%3D%3D\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"532\" src=\"https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/03.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2111\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/03.jpg 1024w, https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/03-300x200.jpg 300w, https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/03-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figcaption class=\"widget-image-caption wp-caption-text\">\u00c1cido b\u00f3rico<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8a636d4 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8a636d4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">C\u00f3mo cuidar y limpiar vendas de boxeo y ropa de deporte<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a86bd06 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a86bd06\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Como hemos visto, la humedad y el sudor son los principales causantes del mal olor en vendas y otro material de entrenamiento. As\u00ed que para evitar que \u00e9ste huela y transporte hu\u00e9spedes indeseados, debemos mantener unas costumbres higi\u00e9nicas adecuadas despu\u00e9s de cada sesi\u00f3n. Lo primero que debemos hacer al llegar a casa despu\u00e9s de entrenar, es sacar todo el material de la bolsa de deporte. Si dejamos el material dentro de la bolsa con el sudor de haber hecho deporte, el olor que puede desprender al d\u00eda siguiente puede hacernos caer de espaldas y besar la lona.<\/p><p>Tanto la ropa como las protecciones deben dejarse toda la noche en un lugar fuera de la bolsa donde puedan ventilarse de manera adecuada. Incluso si no vas a lavar de manera inmediata, tanto ropa como vendas, debes dejarlas airear, antes de echarlas en el recipiente donde tengas el resto de la ropa sucia.<\/p><p>Las vendas sobre todo, contienen una gran cantidad de sudor despu\u00e9s de hacer deporte y deben ser dispuestas de manera correcta. La mejor manera de hacerlo es colgarlas bien estiradas, de alguna superficie en alto. En casa tengo una barra de dominadas que es perfecta para esto, pero si no tienes, una simple puerta te puede servir para dejarlas toda la noche y que no huelan al d\u00eda siguiente. Tambi\u00e9n al secarse estiradas, ser\u00e1 mucho m\u00e1s f\u00e1cil enrollarlas y ponerlas despu\u00e9s en la mano.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6ba6c42 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"6ba6c42\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"780\" height=\"521\" src=\"https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/04.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2112\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/04.jpg 780w, https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/04-300x200.jpg 300w, https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/04-768x513.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 780px) 100vw, 780px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6a3db16 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6a3db16\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Si no entrenas todos los d\u00edas, igual no es necesario que laves las vendas despu\u00e9s de cada uso. Con lavarlas una vez al final de cada semana puede ser suficiente. Pero si eres de esas personas que entrenas a diario o tienes un olor personal intenso, te recomiendo que las laves siempre, despu\u00e9s de haberlas ventilado. Para tener siempre vendas disponibles, tendr\u00e1s que tener m\u00e1s de un par, y as\u00ed poder usar unas, mientras se secan las otras.<\/p><p>Para lavarlas, puedes meterlas en la lavadora con el resto de la colada. Te recomiendo que las laves enrolladas con el velcro cerrado. Si las lavas sin enrollar, vas a tener un l\u00edo tremendo con el resto de la ropa al terminar y te vas a llevar un buen rato desenrollando y rescatando la venda.<\/p><p>\u00a0Si no vas a poner una colada en ese momento, las puedes lavar a mano con el resto de la ropa de deporte de ese d\u00eda.<\/p><p>Si despu\u00e9s de lavarlas varias veces, notas que no eres capaz de eliminar el mal olor, puedes utilizar el \u00e1cido b\u00f3rico para terminar de eliminar los bichitos.<\/p><p>Puedes echar una cucharada sopera de \u00e1cido b\u00f3rico en un barre\u00f1o con 3-4 litros de agua. El \u00e1cido b\u00f3rico, no es muy soluble en agua, as\u00ed que te recomiendo que primero utilices alcohol para disolver el \u00e1cido, y luego lo eches en el agua templada. Si adem\u00e1s utilizas alcohol de romero, la ropa tendr\u00e1 un agradable olor despu\u00e9s de secar.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1c1a273 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"1c1a273\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figure class=\"wp-caption\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/05_02.jpg\" data-elementor-open-lightbox=\"yes\" data-elementor-lightbox-title=\"05_02\" data-e-action-hash=\"#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJpZCI6MjExOCwidXJsIjoiaHR0cHM6XC9cL2xhcXVldXNtdWF5dGhhaS5jb21cL3dwLWNvbnRlbnRcL3VwbG9hZHNcLzIwMjJcLzAzXC8wNV8wMi5qcGcifQ%3D%3D\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/05_02-1024x576.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2118\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/05_02-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/05_02-300x169.jpg 300w, https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/05_02-768x432.jpg 768w, https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/05_02.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figcaption class=\"widget-image-caption wp-caption-text\">Guantes Nak Muay Ying<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9333915 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9333915\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Como cuidar los guantes de Muay Thai<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6b348a7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6b348a7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>En esta secci\u00f3n te vamos a dar unos consejos sobre c\u00f3mo cuidar o limpiar los guantes de boxeo, Muay Thai o Kick Boxing. Pero primero vamos a ver qu\u00e9 cosas debemos evitar para que no se deterioren.<\/p><ul><li><strong>No Lavar los guantes<\/strong><\/li><\/ul><p>Lo peor que le pod\u00e9is hacerle a los guantes de Muay Thai, es intentar lavarlos en la lavadora o sumergi\u00e9ndolos en agua. El material de protecci\u00f3n que llevan dentro, se empapar\u00e1 y ser\u00e1 muy dif\u00edcil secarlo bien. Adem\u00e1s en la lavadora, sufren mucho y se pueden deteriorar muy r\u00e1pidamente.<\/p><ul><li><strong>No Secar con m\u00e1quina o al sol<\/strong><\/li><\/ul><p>Debes evitar el uso de secadoras de pelo o de ropa para extraer la humedad, ya que tambi\u00e9n pueden deteriorar el material. Dejarlos secar al sol, tambi\u00e9n har\u00e1 que los materiales de los guantes y otras protecciones sufran mucho, y a la larga acorten su vida \u00fatil. Lo mejor, dejarlos secar al aire, sin estar expuestos al sol.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e580f91 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"e580f91\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figure class=\"wp-caption\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/06.jpg\" data-elementor-open-lightbox=\"yes\" data-elementor-lightbox-title=\"secador_de_guantes\" data-e-action-hash=\"#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJpZCI6MjExNCwidXJsIjoiaHR0cHM6XC9cL2xhcXVldXNtdWF5dGhhaS5jb21cL3dwLWNvbnRlbnRcL3VwbG9hZHNcLzIwMjJcLzAzXC8wNi5qcGcifQ%3D%3D\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/06.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2114\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/06.jpg 1000w, https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/06-300x300.jpg 300w, https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/06-150x150.jpg 150w, https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/06-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figcaption class=\"widget-image-caption wp-caption-text\">Secador de guantes qu\u00edmico<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0e7e135 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0e7e135\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Entonces, \u00bfqu\u00e9 debemos hacer para limpiarlos y cuidarlos?<\/p><ul><li><strong>Cuida tu higiene<\/strong><\/li><\/ul><p>En general, el primer paso para cuidar la higiene de una protecci\u00f3n es cuidar la higiene unx mismx. Una higiene adecuada antes de hacer uso de tus protecciones har\u00e1 que \u00e9stas se ensucien menos. Como lavarse las manos o usar gel hidro-alcoh\u00f3lico antes de usar los guantes. L\u00f3gico, \u00bfno? Si las bacterias y los hongos son los causantes del mal olor, cuantos menos tengamos en las manos antes de pon\u00e9rnoslos, menos quedar\u00e1n alojados en \u00e9l despu\u00e9s de su uso.<\/p><ul><li><strong>Saca el material de la bolsa<\/strong><\/li><\/ul><p>Despu\u00e9s de entrenar, lo principal es sacar la humedad del guante para evitar la proliferaci\u00f3n de los microorganismos. Debemos sacar de la bolsa de deporte los guantes, abrirlos y colocarlos en vertical con la parte de golpear hacia abajo.<\/p><ul><li><strong>Seca los guantes<\/strong><\/li><\/ul><p>Se puede usar papel absorbente en el interior, como papel de peri\u00f3dico o de cocina, que ayudar\u00e1 a absorber la humedad y secar el guante. Ojo con el papel de peri\u00f3dico porque puede dejar restos de tinta en el interior. Si tienes el forro de un color claro, se puede manchar con la tinta negra. Para evitar usar tanto papel y ser m\u00e1s ecol\u00f3gicxs puedes usar bayetas absorbentes que se pueden emplear varias veces antes de lavarlas.<\/p><p>Otra forma de extraer la humedad es introducir un \u201csecador de guantes\u201d. Existen en el mercado, una serie de productos para introducir en los guantes que ayudan a eliminar la humedad y los malos olores.<\/p><p>Tienes los del tipo \u201cabsorbentes\u201d, que contiene un producto que absorbe la humedad, y est\u00e1n los del tipo cil\u00edndrico que facilitan la ventilaci\u00f3n. Estos \u00faltimos son simplemente un tubo con perforaciones que se introduce en el guante haciendo que circule el aire por el interior y se acelere la evaporaci\u00f3n de la humedad. Yo utilizo una versi\u00f3n casera haciendo agujeros en el cart\u00f3n que queda despu\u00e9s de usar los rollos de papel higi\u00e9nico o el de cocina. Muy barato y ecol\u00f3gico.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-40e231e elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"40e231e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figure class=\"wp-caption\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/07.jpg\" data-elementor-open-lightbox=\"yes\" data-elementor-lightbox-title=\"secador_de_guantes_aire\" data-e-action-hash=\"#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJpZCI6MjExNSwidXJsIjoiaHR0cHM6XC9cL2xhcXVldXNtdWF5dGhhaS5jb21cL3dwLWNvbnRlbnRcL3VwbG9hZHNcLzIwMjJcLzAzXC8wNy5qcGcifQ%3D%3D\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/07-1024x1024.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2115\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/07-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/07-300x300.jpg 300w, https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/07-150x150.jpg 150w, https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/07-768x768.jpg 768w, https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/07.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figcaption class=\"widget-image-caption wp-caption-text\">Secador de guantes al aire<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bfe3065 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bfe3065\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><strong>Utiliza antis\u00e9pticos<\/strong><\/li><\/ul><p>Si despu\u00e9s de varios usos, y ventil\u00e1ndolos de manera adecuada, tus guantes tienen mal olor, es hora de pasar a la acci\u00f3n. Puedes usar desodorantes como los que se usan en el calzado. Pero no los que enmascaran el mal olor, sino los que desinfectan los materiales gracias a sus agentes antis\u00e9pticos. Existen opciones en spray como la de Sanitol, o en polvo como la de Funsol (antiguo Fungusol).<\/p><p>Yo utilizo una versi\u00f3n m\u00e1s econ\u00f3mica y casera, mezclando polvos de talco con \u00e1cido b\u00f3rico en igual proporci\u00f3n. Los mezclo e introduzco en un bote con perforaciones como un salero de agujeros grandes o el de los polvos de talco una vez gastado. Abro el guante para poder espolvorear con esta mezcla, y le doy unos golpecitos por la parte de abajo para que se distribuyan. Esto har\u00e1, que el talco absorba la humedad y que el \u00e1cido b\u00f3rico lo mate todo. Despu\u00e9s le introduzco el cilindro de cart\u00f3n, y lo dejo toda la noche ventilando.<\/p><p>Debes tener cuidado con esto, ya que este producto estar\u00e1 en contacto directo con tu piel, y aunque el \u00e1cido b\u00f3rico no es t\u00f3xico en personas, debes asegurarte antes de que no eres al\u00e9rgico a \u00e9l. Este m\u00e9todo desde mi punto de vista, es el m\u00e1s efectivo para mantener limpios y libre de olores mis guantes de boxeo.<\/p><ul><li><strong>Limpia el exterior<\/strong><\/li><\/ul><p>Para el exterior, un pa\u00f1o h\u00famedo con agua y jab\u00f3n deber\u00e1 bastar para limpiarlos sin que sufran en exceso.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2ec9d6e elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"2ec9d6e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figure class=\"wp-caption\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/08.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2116\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/08.png 300w, https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/08-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figcaption class=\"widget-image-caption wp-caption-text\">Desodorante de Calzado<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8e1c59e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8e1c59e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Como limpiar y cuidar los tibiales de Muay Thai<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e85b419 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e85b419\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><strong>Cuida tu higiene<\/strong><\/li><\/ul><p>Como en el caso de los guantes, lo primero que podemos hacer para combatir los malos olores y la reproducci\u00f3n de peque\u00f1os microorganismos, es no ponernos los tibiales despu\u00e9s de haber sudado. Adem\u00e1s es una falta de respeto hacia nuestrxs compa\u00f1eros llegar a entrenar desprendiendo olor por falta de higiene. Como norma, ven limpio a entrenar. Si has sudado antes del entrenamiento, date una ducha para evitar llegar sucix. As\u00ed tu tibiales y tus compa\u00f1erxs te lo agradecer\u00e1n.<\/p><ul><li><strong>S\u00e1calos de la bolsa<\/strong><\/li><\/ul><p>Tambi\u00e9n debemos de tener la costumbre de sacarlos de la bolsa de deporte con religiosidad despu\u00e9s de cada entrenamiento. Un d\u00eda dentro de la bolsa, puede hacer que sea muy dif\u00edcil deshacerse del mal olor posteriormente. Pon los tibiales en un lugar donde puedan ventilar de manera adecuada<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8d372cc elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"8d372cc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figure class=\"wp-caption\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"765\" height=\"576\" src=\"https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/09.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2117\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/09.jpg 765w, https:\/\/laqueusmuaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/09-300x226.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 765px) 100vw, 765px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figcaption class=\"widget-image-caption wp-caption-text\">Desodorante de pies<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-81fdcbf elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"81fdcbf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><strong>Uso de antis\u00e9pticos<\/strong><\/li><\/ul><p>Si persiste el mal olor, puede usar los desodorantes en spray o polvo que hemos visto antes para los guantes. Mi mezcla de \u00e1cido b\u00f3rico con polvos de talco, tambi\u00e9n la uso en mis protecciones de tibia. Funcionan de maravilla para mantenerlas libres de olores. Eso s\u00ed, una vez secas y antes de llevarlas a la escuela, conviene sacudir el resto de producto, para que no se quede esparcido por el tatami y llenemos de polvo blanco nuestro lugar de entrenamiento.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-28caacc elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"28caacc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Bucales, coquillas y protecciones de pecho<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-00395ce elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"00395ce\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Aunque estos materiales no absorben la humedad, tambi\u00e9n es conveniente limpiarlos con frecuencia.<\/p><p>El bucal, lo puedes enjuagar despu\u00e9s de usarlo y dejarlo secar en un lugar ventilado y alejado del sol.<\/p><p>Las protecciones de ingle y de pecho, basta con pasarles un pa\u00f1o h\u00famedo con agua y jab\u00f3n. As\u00ed limpiaremos sus superficies y las tendremos preparadas para el siguiente entrenamiento.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-80a7e98 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"80a7e98\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Video paso a paso<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3c829dd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3c829dd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00c9chale un vistazo a este video, donde te explicamos paso a paso que hacer con tu material deportivo despu\u00e9s de entrenar. B\u00e1sicamente es lo que hemos redactado en el art\u00edculo, pero hemos pensado que apoyando lo dicho con una imagen, seguro que se comprende mejor.<\/p><p>En el video te doy mis propios consejos de c\u00f3mo cuidar y mantener a raya el mal olor en las protecciones. Es como lo hago yo con mi material. Pero no significa que lo debas de hacer as\u00ed. Adem\u00e1s el \u00e1cido b\u00f3rico es una sustancia qu\u00edmica, que aunque no es t\u00f3xica para las personas, hay que manipular con cuidado, sobre todo si hay ni\u00f1os alrededor. Por ello, su uso queda bajo tu entera responsabilidad.<br \/><br \/>En lugar de fabricar el antis\u00e9ptico, puedes comprarlo\u00a0 ya hecho. Como los que te hemos recomendado en el art\u00edculo. Todos funcionan m\u00e1s o menos bien y es cuesti\u00f3n de\u00a0 probar cual funciona mejor en tu caso.<br \/><br \/>Esperamos que este art\u00edculo os ayude a cuidar vuestro material de entrenamiento y que favorezca en general la higiene de la escuela.<br \/><br \/>Saludos y hasta la pr\u00f3xima.<br \/><br \/>Sawat Dee Khab<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4570bc1 elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"4570bc1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/youtu.be\\\/030bYxkpxXA&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por qu\u00e9 huelen mis protecciones Muchas veces se plantea la pregunta en la escuela, sobre todo entre personas que empiezan en la pr\u00e1ctica del Muay Thai y de otros deportes de combate, de c\u00f3mo cuidar el material de entrenamiento. Cuidar el material de entrenamiento es esencial para alargar la vida \u00fatil del mismo y para [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2107,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[],"class_list":["post-2106","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laqueusmuaythai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2106","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laqueusmuaythai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laqueusmuaythai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laqueusmuaythai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laqueusmuaythai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2106"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/laqueusmuaythai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2106\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2123,"href":"https:\/\/laqueusmuaythai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2106\/revisions\/2123"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laqueusmuaythai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2107"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laqueusmuaythai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2106"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laqueusmuaythai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2106"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laqueusmuaythai.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2106"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}